中学受験や高校受験を迎える親御さんは、とにかく「受験当日を万全な体調で迎えさせてあげたい…。」という気持ちでいっぱいになります。
特に、初めて受験生をサポートする場合は、なおさら不安も心配も多いですよね。
生活リズム・食事・睡眠・感染症対策…と、調べれば調べるほど「気を付けることが多すぎる！」と感じてしまう方もいるはずです。
具体的に、みんなどんな対策をしているのかな？
と気になる方に。
この記事では、受験シーズンを乗り越えた我が家の経験から、「受験生の体調管理におすすめアイテム6選｜親ができる健康管理」を紹介します。
これから受験生の体調管理をサポートする方の参考にどうぞ♪
- 受験生の家庭学習や体調管理をサポートしている保護者の方
- 受験日当日を体調万全に迎えさせてあげたい人
- 受験生の体調管理にどんなサポートがあるか知りたい人
- 受験生の体調管理の体験談を知りたい人
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受験生の体調管理におすすめアイテム6選
R-1ヨーグルト
まず1つ目、受験生の体調管理として、インフルエンザや風邪が流行る時期に「R-1ヨーグルト」を取り入れているご家庭が多い印象です。
R-1ヨーグルトは、免疫ケアに良いとされ飲むタイプもあり、受験シーズンが本格化してくる1月や2月になるとスーパーでは売り切れになることも多くあります。
出典：Amazon
我が家でも、受験期の体調管理ケアの一つとして「R-1ヨーグルト」を取り入れました。
味は、子どもでも食べやすく、飲みやすいドリンクタイプと気分で使い分けしながら体調管理を維持しました。
ヒューロム スロージューサー
2つ目は、「子どもの健康管理にサプリメントはまだ使いたくない。」と考えているご家庭におすすめのアイテム。
出来るだけ自然なものを口にいれて受験生の体調管理や健康管理をサポートしたい、そんな方には「ヒューロム スロージューサー」がおすすめです。
りんごやにんじんをジューサーにかけた生のジュースが、お風呂上がりの受験生にぴったり。
出典：Amazon
果物や野菜を丸ごとしぼったジュースで、自然な形で栄養を体に取り入れられます。
「これだけしてるから大丈夫！」と、体調だけでなくメンタル面の安心にもなりました！
「病は気から！」
出典：Amazon
組み立てるパーツが多く、洗い物が増えるデメリットや置き場所に悩む問題はありますが、受験生の体調管理を体の中からおいしく支えたおすすめのアイテムです。
ヒューロム製品には、商品ランクがあり色も種類も価格も様々。
我が家は3万円台のものを購入しました。
気になる方はぜひ、ヒューロム公式サイトでもご確認ください♪
カイロ
受験生の体調管理に常備しておきたいアイテム3つ目は、「カイロ」です。
受験生の体調に柔軟に対応するために、貼るタイプと貼らないタイプを常備しておくのもおすすめです。
受験日当日や大切なテストの日に、手がかじかんで字が「上手く書けなかった」とか、手が冷たくて「問題に集中できなかった」ということは避けたいところ。
受験という初めての経験に、テストや試験日に急にお腹が痛くなることも。
緊張している受験生を暖かく支えるおすすめのアイテムです。
湯たんぽ
4つ目、受験生の体調管理に質の良い十分な睡眠をとらせることが大切です。
「足が冷たくてなかなか夜が寝付けなかった…」を防ぐには「湯たんぽ」がおすすめ。
毎晩やかんでお湯を沸かす手間暇はありますが、夜はぐっすり眠りにつき、朝の目覚めはスッキリします！
受験生の睡眠を、朝までぐっすりサポートします。
※お湯は朝まで温かく、通勤前の車の窓ガラスにかけて霜を溶かすことに使えて便利です！
電気しき毛布
5つ目は、本格的な寒さから受験生の体調管理をサポートするアイテム「電気しき毛布」がおすすめ。
電気しき毛布は、夜寝る前の冷たい布団を温め“1秒でも長く睡眠時間を確保したい受験生の睡眠”をサポートします。
“丸洗い”や“温度調節”可能なものを選ぶのがおすすめ！
大小様々なサイズがありますが、温めすぎると逆に寝れない問題が発生するので、我が家はコンパクトサイズで腰から下を温める感じで睡眠のサポートしました。
抗菌目薬
最後に6つ目は、受験生によくある「目の不調」。
冬は乾燥したり、暖房で目がパサパサしたりして勉強に集中しにくくなることもあります。
我が家は、そんな目のトラブルに備えて「抗菌目薬」を常備しています。
医薬品なので、お医者さんに相談しながら、いざという時に対処できるよう1本用意しておくと安心です。
受験生の体調管理におすすめアイテム6選：まとめ
この記事では、「受験生の体調管理におすすめアイテム6選」を紹介しました。
受験期の体調管理は、毎日の小さなケアの積み重ねがとても大切。
身体を冷やさない工夫、栄養をしっかり摂る習慣、目や体の不調への備えなど…どれも親が寄り添えるサポートです。
ぜひ、この記事を参考にご家庭に合った方法を取り入れ、受験生が安心して本番を迎えられますように♪
